「怎樣算是早洩？」
這個問題，很多人都想問，但卻不敢說出來。其實，早洩並不只是性生活不滿意那麼簡單，了解早洩的標準和症狀，能幫助你更清楚地判斷自己是否有這個困擾。賴醫師今天就來幫你解答！

🔥 什麼是早洩？

早洩是指在性行為過程中，無法控制射精，導致在性行為開始後短短幾分鐘內就射精，且伴隨著對伴侶和自身的心理困擾。很多男性在發生這種情況時，會感到焦慮和沮喪，覺得自己表現不夠好。

🕒 怎樣算是早洩？時間是關鍵

那麼，怎樣算是早洩呢？根據醫學標準，如果在進行性行為時，從陰莖插入到射精，僅持續1至2分鐘，且這樣的情況經常發生，那就可以判斷為早洩。

這個標準其實並不絕對，因為每個人的情況不同。但如果這樣的情況讓你感到困擾，且無法自行控制射精，可能就需要進一步尋求醫療幫助。

你也可以通過國際性學會的早洩評估問卷評估是否有早洩問題以及早洩問題的程度。

🚩 早洩的常見症狀

除了時間過短外，早洩還有一些常見的症狀，例如：

1. 無法控制射精： 無論是情緒激動或是對方未達高潮時，都無法延長性行為。
2. 性行為後的失落感： 每次發生後，會有強烈的自卑和內疚感。
3. 對性生活缺乏信心： 對自己的性能力缺乏信心，可能因此避開性行為或與伴侶疏遠。

這些症狀如果長期存在，對心理和生理都會造成不小的影響，因此及時尋求專業意見非常重要。

⚠️ 早洩的原因有哪些？

早洩並不僅僅是生理問題，它也和心理因素、生活壓力、健康狀況等有很大的關係。例如：

• 焦慮和壓力： 心理壓力和焦慮會使大腦過度反應，進而影響射精控制。
• 生理問題： 荷爾蒙不平衡、性器官疾病等都可能導致早洩。
• 生活不規律： 不良的作息和飲食習慣會影響整體健康，進而引發性功能障礙。

💡 如何改善早洩？

如果你確定自己有早洩的情況，該如何改善呢？以下是一些常見的改善方法：

1. 調整生活方式： 規律作息、減少壓力、飲食健康，這些都對改善性功能大有幫助。
2. 進行心理疏導： 心理壓力往往是早洩的罪魁禍首，適當的心理疏導能幫助改善情況。
3. 藥物治療： 一些藥物能幫助延長性行為時間，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI）等。
4. 性交技巧訓練： 通過控制射精的技巧訓練，如停-起法，也可以有效改善早洩情況。

🗨️ 互動時間

你是否曾經有過類似的困擾？你覺得這些早洩的症狀描述是否符合你的情況？如果你有任何問題或想法，歡迎在下方留言和我們分享！

總結：
早洩不只是性生活的問題，它還會影響到男性的自信心和心理健康。了解「怎樣算是早洩」並及時采取改善措施，對於身心健康的恢復非常關鍵。如果你發現自己有早洩的症狀，別猶豫，儘早求助專業醫生，重拾健康性生活！